Pole dance od podstaw – jak przygotować się do treningu?
Pole dance to sport, który cieszy się coraz większą popularnością. Zajęcia z akrobacji na drążku pojawiają się w ofertach kolejnych szkół tańca, co więcej, pole dance jest już nie tylko oficjalną dyscypliną sportu, ale ma też szansę zostać dyscypliną olimpijską. Zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie? Nie wiesz, czy poradzisz sobie na zajęciach i jak przygotować się do tego rodzaju aktywności? Spokojnie, razem z instruktorkami z Cubana Pole Dance Studio przygotowaliśmy dla Ciebie cykl filmików instruktażowych. Startujemy!
Z filmu dowiesz się:
- jak przygotować się do treningu i dlaczego nie należy balsamować ciała przed zajęciami,
- jaki strój najlepiej sprawdzi się podczas treningu,
- czy są jakieś przeciwwskazania do treningu,
- jak wykonać rozgrzewkę,
- jak rozciągnąć się po treningu,
- jak prawidłowo wykonać podstawowe chwyty rąk i nóg.
Zapraszamy!
Aktywna Redakcja
Jako że nosi nas nieustannie, a głowę mamy pełną pomysłów nie wyobrażamy sobie, by od czasu do czasu do materiałów nie dodać czegoś od siebie. W roli głosu redakcyjnego będziemy zadawać pytania, robić wywiady z inspirującymi ludźmi, informować o ciekawych eventach i tworzyć treści przy współpracy ze specjalistami z danej dyscypliny. Mówiąc krótko: uwielbiamy inspirować, motywować, trenować, zatem możecie mieć pewność, że będzie się działo.
