Trening z mini bands

Masz mało czasu na trening i dodatkowo nie lubisz skomplikowanych urządzeń na siłowni? Wykorzystaj do ćwiczeń mini bands czyli gumowe taśmy oporowe. Przysiady, chodzenie boczne i frontowe, odwodzenie kolan w bok, odwodzenie nóg w bok i w tył, pozwolą szybko wzmocnić mięśnie dolnych partii ciała, głównie ud i pośladków. 6 prostych ćwiczeń wykonasz zarówno w domu jak i w plenerze. Nie zapominamy oczywiście o rozgrzewce;)

A więc, do dzieła!

 

Ilona Brusiło i Aleksandra Sulej-Dąbrowska

Ilona Brusiło i Aleksandra Sulej-Dąbrowska

Ola i Ilona to specjalistki od motywowania, wspierania i zarażania dobrą energią. Ola jest dietetykiem i miłośniczką biegania. Ilona – instruktorką oraz trenerką, która bez dnia na siłowni nie wyobraża sobie życia.
Copyright © 2018 Profil Aktywny. All rights reserved. Portal sponsorowany przez Grupę Kapitałową Martes Sport.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.