Trening metaboliczny w 12 minut – zastrzyk energii na cały dzień

Brakuje Ci energii? Nie masz czasu na trening? Spróbuj treningu metabolicznego, który przyspieszy wszystkie reakcje zachodzące w organizmie i zaangażuje wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki niemu Twoje ciało od razu wejdzie na szybsze obroty, a Ty otrzymasz solidny zastrzyk energii. To jednak nie koniec zalet treningu metabolicznego. Ćwiczenia możesz wykonać w zaledwie 12 minut, a ich intensywność bez problemu dobrać do poziomu zaawansowania. Gotowa? Zaczynamy!

Ilona Brusiło i Aleksandra Sulej-Dąbrowska

Ola i Ilona: specjalistki od motywowania, wspierania i zarażania dobra energią. Ola – dietetyk i miłośniczka biegania. Ilona – instruktorka kulturystyki, lekkoatletyki, trenerka TRX, Blackroll oraz instruktorka plenerowych aktywności, która bez dnia na siłowni czy sali nie wyobraża sobie życia. Dziewczyny od lat prowadzą projekt Mamy Ruszamy, adresowany do kobiet planujących powiększenie rodziny, w ciąży oraz młodych mam. Jego celem jest zmotywowanie kobiet do aktywności fizycznej i zmiany nawyków żywieniowych na lepsze.

Mogą Ci się spodobać

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się